Ergonomia

Ergonomia é a disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, e também é a profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos para projetar a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho geral de um sistema. Esta ciência baseia-se em muitas disciplinas do estudo do ser humano e do seu ambiente, incluindo antropologia, fisiologia e psicologia. Esta encontra-se dividida em 3 áreas:

• Ergonomia Física- lida com as respostas do corpo humano à carga física e psicológica. Tópicos relevantes incluem manipulação de materiais, arranjo físico de estações de trabalho, demandas do trabalho e fatores tais como repetição, vibração, força e postura estática, relacionada com lesões músculo-esqueléticas.
• Ergonomia Cognitiva- também conhecida engenharia psicológica, refere-se aos processos mentais, tais como percepção, atenção, cognição, controle motor e armazenamento e recuperação de memória, como eles afetam as interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema. Tópicos relevantes incluem carga mental de trabalho, vigilância, tomada de decisão, desempenho de habilidades, erro humano, interação humano-computador e treinamento.
• Ergonomia Organizacional: ou macroergonomia, relacionada com a otimização dos sistemas sócio-técnicos, incluindo sua estrutura organizacional, políticas e processos. Tópicos relevantes incluem trabalho em turnos, programação de trabalho, satisfação no trabalho, teoria motivacional, supervisão, trabalho em equipe, trabalho à distância e ética.

Regras básicas de ergonomia na utilização de um computador:

Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor;

É recomendavel que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo;

Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato;

Manter os acessórios e elementos para o trabalho a uma distância de fácil acesso;

Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar  confortavelmente;

Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar deminuição da circulação sanguínea;

E mais como descritas na imagem abaixo:

GRETTINGS

Bem vindos ao nosso blog,

 Sou o João «Gostoso» Penelas, ando na São Pedro, juntamente ao colega de Blog Diogo «Gordo» Adão, somos do 12º A, ambos jogamos na Diogo Cão. Ambos temos 17 anos.

Diogo Adão

João Penelas